【图】瘦身5部曲 1个月健康减肥16斤

　　如今的上班族很容易遇到腰腹赘肉过多的问题，该如何解决呢？今天我们就来看看网友“S公主”的30天速瘦秘方吧！

　　网友瘦身经验分享

　　我的瘦身理念：做有品位的女人，爱自己，爱生活。瘦身是女人终身的事业，保持好的身材可以让自己从里到外变得更完美。

　　昵称：S公主

　　我个子不高，只有155cm，体重45kg，基本上不属于“胖”一类型的，但我和大多数电脑族一样，肉肉基本上都集中在下半身，比如我的腰、腹、臀等部位，另外腿呢也有点粗，这可是我的一个大大的遗憾哦。同时只要我稍不注意，就很快会发胖。

　　有一天，我出门有事，穿1条紧身牛仔裤时居然发现扣不上了，我这时才发现出大事了。我跑去一称，天啦，居然有50kg，腰围竟然达到了2尺。我一直以来努力控制的体重，保持的身材，都毁啦……

　　为了让自己的体重迅速回落，更重要的是不要让下半身的脂肪进一步的堆积，我决定狠狠的控制了。我尝试了很多方法，比如：饿。我听从别人建议坚持 1短时间晚上不吃饭，只吃水果，并且每天晚上做30个仰卧起坐，可以迅速减掉腰腹的肉肉。我就照做了，头3天还能坚持，到了第4天看见水果就有点反胃了，可是我还是强忍着吃了。从第5天开始，我整个人就头晕眼花了，胃里空空的很不舒服。第6天和第7天所有人看见我都问我是不是病了，脸色很差，无精打采的。哎，我是有苦说不出啊，折腾了7天，倒是瘦了2斤，但是胸部感觉变小了，真是亏大了！

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