【图】懒MM轻松减肥的8大饮食绝招
2011/1/22 16:58:46 作者：随风 来源:伊秀美体网
选择含有较低碳水化合物的食物可降低人体胰岛素的分泌，有预防热量产生及脂肪形成的功效。富含蛋白质的大豆制品，是优良植物性蛋白质的来源，鱼、肉的动物性蛋白质也要同时摄取，营养才能均衡！大部分水果每天吃都不会影响减肥效果的，尤其是苹果，但是注意一次性的使用量。将白米换成糙米之后，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据
绝招3 用水果代替甜食
建议：大部分的水果每天吃都不会影响减肥效果的，尤其是苹果，但是注意一次性的使用量。
绝招4 利用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣
建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
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