15个减肥方法 舒缓压力应对肥胖

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　　味觉充电区

　　Tips13定制果蔬轻食日

　　检查自己的日常减肥食谱，是外餐族还是油腻，淀粉吃太多，所以假期中为自己安排几日果蔬轻食日吧，以清爽少负担的果蔬为主食，让你的肠胃也放松一下。

　　Tips14无添加不含糖——花草茶

　　咖啡、可乐，啤酒，不知不觉中，你在饮料中发胖了，所以选择款健康的花草茶呢，不论菊花清火，玫瑰养颜，柠檬排毒，都让你焕发新自我。

　　Tips15慢慢享受一餐

　　你的一餐吃多少，五分钟还是10分钟，快速进餐是肥胖的根源，所以想瘦，就尝试慢慢享受一餐吧，它会让你多50%的健康回报。

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