【图】15个减肥方法舒缓压力应对肥胖(3)_减肥方法

快速进餐是肥胖的根源，所以想瘦，就尝试慢慢享受一餐吧，它会让你多50%的健康回报。或是帮别人按摩，放松的不止是身体，更是心灵的舒缓净化。选择自己喜爱的香薰，改变心情都简单。释放你的情绪，大哭，大笑或是怎样，让你的阴霾一扫而空。不要小看关手机的动作，它是勇气和智慧的杰作。就是看着植物茁壮成长，连生活都会充满希望。

　　Tips2用灯光改变气氛

　　人是视觉性动物，只要环境灯光稍改变，心情都会大不同。不同灯光效果大不同，日光灯的白光给人冷静感，灯泡式的黄光给人温暖感，而烛光给人浪漫感，是营造浪漫，温馨情绪的首选。

　　Tips3栽种绿色植物

　　试试看拥有盆绿色植物吧。绿色植物不仅让空气清新，还美化视觉空间。如果是自己栽种绿色植物，不仅可以舒缓身心，更大的效应就是看着植物茁壮成长，连生活都会充满希望。

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【图】15个减肥方法 舒缓压力应对肥胖

【图】15个减肥方法舒缓压力应对肥胖