【图】冬季瘦腿有效的方法 零负担打造美腿

暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果，还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。行走时要注意保持平衡，并适当绷紧腿部肌肉。消除膝盖上方的脂肪。