大腿难减 一日瘦腿计划全搞定
2011/1/17 16:44:14 作者：随风 来源:伊秀美体网
将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。 下面的腿使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2-3遍即可。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。如果不易保持平衡的话，可用手扶在柱子上。美丽的腿形才是让你更自信的源泉!
粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧!
美腿的标准不在长
羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦!事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了!就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿形才是让你更自信的源泉!
每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦!
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