【图】13个简单的减肥方法 轻松燃脂痛快瘦，伊秀美体网教你如何减肥

• 第1页13个简单的减肥方法 轻松燃脂痛快瘦(1)
• 第2页13个简单的减肥方法 轻松燃脂痛快瘦(2)
• 第3页13个简单的减肥方法 轻松燃脂痛快瘦(3)
• 第4页13个简单的减肥方法 轻松燃脂痛快瘦(4)
• 第5页13个简单的减肥方法 轻松燃脂痛快瘦(5)
• 第6页13个简单的减肥方法 轻松燃脂痛快瘦(6)

　　12、爆米花热量高

　　有研究发现,一份中号爆米花含1200卡路里热量、60克饱和脂肪、980毫克钠。另外,给爆米花每加一大勺黄油,等于加上200卡路里热量和3克饱和脂肪。 边看电影边吃下这些食品,会让你不知不觉摄入大量的卡路里。即使是两人分享一份爆米花和饮料,每人摄入的饱和脂肪也已达一天摄入量的上限。

　　13、少吃蛋糕

　　在制作蛋糕的过程中，油是不可缺少的乳化剂；而且蛋糕中糖的含量很高甚至比面粉的克数还高，因为如果糖份少了，蛋白无法打发，蛋糕不松软。做蛋糕需要很多辅料，加的辅料越多，蛋糕越好吃，而蛋糕超高的热量就来自这些辅料。所以，请尽量少吃蛋糕。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】巧选食物 饭局上的清肠排毒菜

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】6个最适宜现代人的简易养生方法

　　【图】聪明女人必知17大养生要诀

　　【图】饮食保健：饮食有节助养生 6种饮料宜多喝

上5页上一页6