【图】4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤

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　　三、派对极速瘦身餐食法(6日减3–6磅)

　　3日为1个疗程，可食6日即2个疗程，可减3至6斤。要注意早餐正常食，午晚餐可对调。菜以水煮、灼为主，亦可以菇类代替。

　　第1日

　　早餐：新鲜蔬果或水煮杂菜至饱。

　　午餐：排毒子姜鸡+南瓜瘦身蒟蒻锅

　　晚餐：饭/面半碗+水煮菜1大碗

　　第2日

　　早餐：新鲜蔬果或水煮杂菜至饱。

　　午餐：瘦身辣味牛蒡

　　晚餐：南瓜瘦身蒟蒻锅

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