【图】4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤

• 第1页4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤(1)
• 第2页4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤(2)
• 第3页4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤(3)
• 第4页4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤(4)
• 第5页4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤(5)
• 第6页4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤(6)
• 第7页4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤(7)

　　4、排毒子姜鸡

　　这个排毒子姜鸡用上微辣的子姜和蜜糖来煮，开胃之余兼有排毒功效！用上较普通鸡瘦身的嘉美鸡就可以减少吸收脂肪。

　　制作难度：★★☆☆☆

　　份量：4人

　　食材：子姜6两、嘉美鸡（切件）半只、葱（切段）4条、蒜头（剁茸）4粒、红萝卜（中）1条、蜜糖3汤匙、水半饭碗、鸡汤1饭碗、酒1茶匙、葡萄籽油2汤匙

　　腌料：生粉1茶匙、豉油3茶匙、橄榄油1汤匙、糖1/2茶匙、姜汁1/4茶匙、胡椒粉少许

　　子姜腌料：盐1茶匙

　　做法：

　　①将鸡加入豉油、糖、生粉、胡椒粉、姜汁和橄榄油腌约10分钟。

　　②子姜以盐腌15分钟；红萝卜削皮切薄片。

　　③开大火烧热镬下油，爆香蒜茸，加入鸡件煎至金黄色及表皮香脆，下红萝卜片、子姜略炒，放鸡汤和水，加盖焗2分钟。

　　④转细火，下蜜糖焖约10分钟，濽酒，加入葱拌炒，加辣椒做装饰即成。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】减肥瘦身：14条饮食建议，将脂肪拒于门外

　　【图】冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦

　　【图】健康减肥：9大饮食原则，瘦的又快又健康

　　【图】聪明女人必知17大养生要诀

　　【图】养生保健：6种养生好习惯让你美丽变身

上一页12345 ... 下一页 下5页

闂備浇鐨崟顒夋健濠电偞娼欏ú銈夛綖閵忋倕围闁糕剝岣块埀顒夊櫍閺屾稑鈻庡Ο鍦兒闁荤姵鍔楅崰鏍嵁閹捐绠涙い蹇撴缁绘垶绻涢敐鍛闁告挻绻冪€靛ジ宕ㄩ弶鎴犵厬闂佺ǹ鏈缓楣冨磻閹捐绀冮悹鎭掑妿椤︻喖螖閻橀潧浠︽繝鈧崷顓犵當濠㈣埖鍔栭崑銊╂煏婵炲灝鈧鎳濋幆顬″綊鎮╂笟顖氭暯缂傚倸绉寸粔鐟扮暦椤栫偛骞㈤柡鍥╁Х閹虫繈姊洪悜鈺傛珦闁哥姵鑹鹃埢鎾诲箣閿曗偓杩濋梺绋挎湰閸戠懓煤閵堝鐓涢柛顐ｇ箥濡茬兘姊婚埀顒€饪伴崼婵堥獓闂佸憡鍔樺▔鏇犵矆婢舵劖鍋ｉ柛銉戝啯些閻庢鍠氶崗妯侯嚕椤曗偓楠炲棙锛愭担铏圭厜缂傚倷绶￠崹宕囧垝椤栫偛鍨傛繝濠傚椤╅攱銇勯幒鎴姛缂佹劖顣穚688cp688@163.com