【图】4个月减去25斤 漂亮妈妈减肥手记

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OL减肥时减肥效果菠萝减肥
你不需要太精准太科学地计算热量,只要自己把控好“非蔬非果非白肉”食物的进食尺度。香蕉的热量虽然不低,但是熟透的梅花点香蕉特别去水,睡觉前饿了也可以吃。在结束减肥后,轻微的反弹是可能的,但是完全打回原形的话,就说明你的心智还不成熟,连续放纵了。你觉得很美味,就慢慢嚼细,真D,这样吃一口,比以前囫囵吞更能获得满足。

 

  这个曾经的肥师奶背影,自己看来真是很震撼,好在现在已经渐行渐远

  曾经我是最怕满座电梯最后上去的那个;曾经我是一个生完孩子四年都没有勇气站上健康秤的人。我很回味那一去不复返的少女时代:曾经的我是一个穿中码旗袍还嫌大的兼职礼仪小姐。

  很多人说最喜欢跟我吃饭,因为我吃得特开怀,席座间还特能吹水。是的!我是一个爱岗敬业的美食记者,夹起一条菜心都能说上10分钟的那种。一个美食记者要减肥,而且是在4个月内减去了25斤。大家见到我说,你好成功啊。

  我其实很清楚,这条路还很漫长,我受的诱惑那么大,我的忍受力也没有那么刚强。我坚信美食可以获得快乐,而减肥可以更快乐。这四个月我是怎么过来的呢?对于威胁到自身健康的肥胖,你真的准备好像我“背水一战”吗?

  ●作为知识女性,当减肥导师跟我说“吃甜食容易衰老”时,我差点噗地笑出声,说实话,我根本不信……

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