【图】饮食健康：排毒减肥6大食物高手
2010/12/16 10:47:04 作者：随风 来源:伊秀美体网
就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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