【图】瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全
2010/12/4 11:00:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
适量的运动，除了有助减肥外，更重要的是能帮你塑造更健康的曲线。早上起床，用清谐茶代替白开水吧，进行更快速的排毒，更快速的新陈代谢，更快速的瘦下来。不仅如此，古代文献中还有不少关于黄豆能强壮抗老传说。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。
- 第1页瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全(1)
- 第2页瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全(2)
- 第3页瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全(3)
- 第4页瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全(4)
- 第5页瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全(5)
- 第6页瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全(6)
- 第7页瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全(7)
- 第8页瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全(8)
- 第9页瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全(9)
Day4～7
午餐：这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。
Day8～10
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱哦～)，再选择下列任何一款食物：
瘦身汤1碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)
瘦身粥1碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。
- 上一篇美体文章： 明星瘦身 3招3天完全排毒瘦身食谱
- 下一篇美体文章： 减肥食谱：7种有效减肥早餐，易被忽视