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【图】瘦身MM必看！冬季减肥饮食攻略大全

2010/12/4 11:00:39 作者：随风来源:伊秀美体网

适量的运动，除了有助减肥外，更重要的是能帮你塑造更健康的曲线。早上起床，用清谐茶代替白开水吧，进行更快速的排毒，更快速的新陈代谢，更快速的瘦下来。不仅如此，古代文献中还有不少关于黄豆能强壮抗老传说。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

　　冬天是一个很容易积聚脂肪的季节，各位MM不要以为天气冷，吃多点能储存热量，不知不觉中你就会不小心又胖起来了，大家不要为自己的体重增加有个借口。冬天来了，春天也不远了。

　　寒冷冬季，是不是肚肚上赘肉又多起来了？隐在不减肥，到了春暖花开的时候，你可就会焦急了，你想不花钱又减肥吗？伊秀美体网小编来告诉你快速省钱的冬季减肥招。

　　早餐篇

　　一日之计在于晨，想要瘦身，更是要吃好这第一餐，怎么吃才是最好的瘦身方法呢？又简便又健康的早餐食谱给你推荐下！

　　豆奶，蛋白粉，火腿面包(简单健康瘦身早餐)

　　豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素。

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