减肥要诀：减少盐、脂肪的摄取【图】(2)_减肥

美国专家们指出，减肥及维持正常体重是两回事，有时节食减肥后，不久又再恢复肥胖，因此减肥往往须与心理谘商相结合，才会更有效。据哈佛大学教授沙克斯于《新英格兰医学》杂志的报告，任何节食、减肥与控制血压，最重要的是少吃盐。

　　由于多年来减肥已成为美国最大的营利事业，各种各样的减肥机构、药品与广告，每天都在吸引广大的消费者，因此美国政府提出以“传统方法”减肥，势必引起业者的不同意见。

　　譬如美国政府农业部的看法就认为，有美容减肥业者让减肥者大吃高脂肪的肉类而少食用面包类食物，长期而言对身体健康会产生何种结果，实难确定，因此应勿轻易尝试。