【图】少吃为何还没瘦找出4大罪恶源(4)_美颜瘦身粥

发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。出招：“早餐”是一天当中的顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。

　　问题4、你少吃的是哪一餐？

　　发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多!

　　第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来！

　　出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！

　　减肥不能靠一味的节食，如果你盲目的进行，有时候还会适得其反。所以科学的，健康的，持之以恒地减肥态度，才是让你瘦得健康，瘦得美丽的好方法。如果关于减肥你还有什么好的心得体会，那就进我来说两句中和大家交流经验！

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