【图】7个饮食减肥方法 在家也能轻松减肥
2010/11/10 16:33:20 作者：随风 来源:伊秀美体网
每天要吃两份水果，上班的时候也随身带上点水果吧。要是你没有时间煮饭，你可以去超市选购已经包装好的可以即时吃的蔬菜，比如红萝卜、芹菜、番茄、生菜和其他绿叶青菜。用蔬菜做成沙拉是最普遍的饮食减肥方法，其实只要不是煎炸，你可以将蔬菜煮成自己喜欢的菜式。
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多吃点水果
每天要吃两份水果，上班的时候也随身带上点水果吧。
早上吃一个水果，喝100%的果汁，你就可以补充足够的维生素D和钙质。这两种元素都对女性减肥有很大的作用!
水果是最好的减肥伙伴，你应该要时刻记得吃水果。
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