情侣减肥瑜伽 燃烧多余脂肪
2010/10/11 16:39:42 作者：随风 来源:伊秀美体网
一个人练习瑜伽未免有点枯燥，不妨拉上TA来陪你一起做情侣瑜伽吧，以下这几个动作能帮你燃烧体内脂肪，雕塑身型，赶紧来用温柔来烧掉彼此间的多余脂肪吧。女士将背部置于男士背部之上，双腿并拢伸展，双手合十向头顶部伸展。
动作2：V字式
作用：
◎有效消除腹部脂肪
◎具塑臀功效
方法：
1、两人相对而坐，双手拉紧，双脚脚心相贴，慢慢抬高。
2、双腿尽可能伸直，让身体成“V”形。
教练提示：身体后倾时，双手要尽量拉紧。
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