情侣减肥瑜伽 燃烧多余脂肪
2010/10/11 16:39:42 作者：随风 来源:伊秀美体网
一个人练习瑜伽未免有点枯燥，不妨拉上TA来陪你一起做情侣瑜伽吧，以下这几个动作能帮你燃烧体内脂肪，雕塑身型，赶紧来用温柔来烧掉彼此间的多余脂肪吧。女士将背部置于男士背部之上，双腿并拢伸展，双手合十向头顶部伸展。
动作6：树式
作用：
◎调理腿部肌肉
◎使腹部和背部肌肉平衡发展
方法：
1、站立，两人分别将自己的右(左)脚后跟放在腹股沟处，膝盖指向身体外侧。
2、双手相扣于各自的身体前，左(右)手上举。
教练提示：两人一起做会更容易保持平衡，注意均匀呼吸。
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