日常生活减肥法 保持瘦身减肥好习惯【图】

　　20、饭后立即刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。

　　21、经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。

　　22、不要迷信各种三天减肥食谱。用快速减肥食谱反复折腾你的身体，迟早会牺牲你的健康。

　　23、抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？

　　24、多喝水。你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。

　　25、增加碱性食物的摄入量。比如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等，虽然这类食物对于“无肉不欢”的人们来说，多半引不起食欲，但它们却是对身体有益的食物。

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