日常生活减肥法 保持瘦身减肥好习惯【图】

　　想要拥有好身材好的，就要付出努力，忍住食物的诱惑。下面是伊秀美体网小编为你搜集和整理的25个减肥的好习惯，做得到越多，你就会越瘦哦！

　　1、晚上9点以后坚决不再吃东西，喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。

　　2、外出就餐时，用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃。

　　3、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。这些食物的热量比你想象的要多很多，而且，对健康不利。

　　4、每周给出一天，奖励自己吃一点小零食。但是，还是不能大吃特吃。

　　5、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。

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