5分钟简单办公室减肥操 舒筋又减肥
2010/7/23 10:32:09 作者：随风 来源:伊秀美体网
在办公室忙碌了一天，你是否觉得腰酸背痛，四肢僵直呢？小编为您介绍5分钟减肥操，帮您舒活筋骨又减肥。
5 调整骨盘突出
长时间坐立时骨盘会变得突出，同时还会对腰部产生影响。
将两手放在膝盖上，然后将重心分别放在左右腿上，这是骨盘能够得到充分的运动，每天反复50次。
- 上一篇美体文章： 适合夏季减肥的运动瘦身方案
- 下一篇美体文章： 瑜珈MM减肥瘦身的小秘方
5 调整骨盘突出
长时间坐立时骨盘会变得突出，同时还会对腰部产生影响。
将两手放在膝盖上，然后将重心分别放在左右腿上，这是骨盘能够得到充分的运动，每天反复50次。