五大瘦手臂减肥操 随时随地瘦
2010/7/21 15:14:43 作者：随风 来源:伊秀美体网
运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。用大拇指指尖按压手臂 从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压，可以涂抹按摩膏使按摩更加容易。
用饮料瓶拍打放松
用饮料瓶来拍打可以气到放松脂肪的效果。
1、手臂伸直，抓住瓶子上部
先在瓶子里装满水做准备，圆形瓶身的适度拍打效果GOOD!
2、开始敲打手臂
控制力度，敲打手臂整体，左右各30秒。
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