运动减肥法 深度瑜伽减肥动作【组图】
2010/9/18 10:08:07 作者：随风 来源:伊秀美体网
一年四季各位MM都忙着减肥瘦身，现在，伊秀美体网就为大家介绍各式可以减肥的减肥瑜伽动作，让你一年四季都保持美好身材！
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可以减肥的瑜伽动作，第十一式
动作要点：金刚坐，双手合十置于胸前；身体慢慢向后倾，直至头触地面，注意保持呼吸顺畅。
主要锻炼部位：腰腹、背部、颈部
可以减肥的瑜伽动作，第十二式
动作要点：简易坐，身体向左倾，用左手支撑身体，右手向头上方拉伸伸直。换侧做同样练习。
主要锻炼部位：腰腹、肩部、手臂
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