腿疼怎么办  这些简单方法来帮你

你是否经常感到腿部莫名的疼？其实是有原因的，找准原因腿疼就很好解决了。一般来说劳累过度也会使我们的腿部出现疼痛的症状，这时候我们必须停下一切让腿部得到充分的休息。在睡前不妨用热水泡一下脚来舒缓肌肉，这样可帮助我们减少痛感。在休息的时候要把双腿抬高，必要情况下可以采用按摩或者热敷的方法来缓解疼痛。

如果腿部是因为受到风寒而引起的风湿性疼痛，尽量用药物进行治疗。可以敷一些具有舒筋活络、消肿止痛等功效的药膏。经常性的给腿部进行按摩，如果配合一定的药油效果可能更好。可以对腿部多做一些轻拍的动作，用我们的手指或者掌关节长时间快速地进行拍打。记得刚开始的时候动作要轻，结束时可以稍微用力。

除了通过按摩和拍打的方法来缓解腿部疼痛，我们还可以通过压迫的方式来缓解症状。这需要我们不断地揉捏我们腿部肌肉，然后用手掌对着肌肉呈垂直方向给予压力。在压迫的过程中需要快速压迫和快速放开，我们可以对不同的部位进行重复性的动作。有些人体质较弱，天气一凉就容易出现腿疼的问题。

这时候不妨将麦麸结合烈酒、干炒后的大葱一起包裹起来敷在疼痛的部位，做到每天坚持，一段时间后就会有所好转。平常我们可以做一些腿部锻炼来预防和缓解腿部疼痛的问题，例如螺旋扭转和蝴蝶伸张运动。经常锻炼和活动一下腿部，让血液更加流畅，就能减少腿部疼的问题。

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