【图】腿疼按摩哪里可以缓解  快来学几招

现在的生活质量好了，物质上的追求也得到了满足，但是人们过了快节奏的生活，基本没什么时间锻炼，所以身体素质也是大不如从前，稍不留神就感冒生病了，吃药也没那么快见效，从这些都可以知道人体的免疫力下降了。其中，腿疼也是也是一种常见的现象，不管是老年人还是年轻人都会有这样的情况，下面来说一下所导致的原因吧！

腿疼的原因有很多，要找准问题的根源，才好解决问题。例如说在运动的时候不注意，造成了肌肉的拉伤、扭伤所导致的的腿疼。这种拉伤不要轻易乱动，还是要到医院检查一下，再进一步的判定，不然的话很容易造成更加严重的后果。

还有一种腿疼也是在运动的时候发生的，就是在大量的运动之后，小腿会有些酸疼，这就是典型的肌肉疲劳。这种的腿疼是由于激烈运动之后，大量的乳酸在小腿的地方堆积引起的，所以解决办法就是用手拍打小腿两侧的肌肉，使它放松，从而达到缓解的作用。用手拍打之后，也可以加以用热毛巾进行热敷，这样两者结合，效果会更好。

较为常见的一种腿疼就是老人家的风湿关节痛，这种疼起来真的是要命。这种腿疼平时就要多注意腿部的保暖，要经常出去走走、多运动运动，让脚舒张开来，不至于僵硬。在发作的时候，用手按住疼的位置，可以稍稍缓解一下疼痛。

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