【图】下腰酸痛的原因分析 是时候加强锻炼

其实，我们每一个人都希望自己的身体可以健健康康的，没有太多的疾病降临，没有太多的身体缺陷发生。但是，理想并不等同于现实，不论想法再单纯，再殷实，终究抵挡不住现实的猛烈攻击。就像我们希望腰腹力量突出，现实却还击我们剧烈的疼痛。

到底是什么原因引起腰部疼痛呢？接下来就这一问题做一次详细的阐述。首先，引发下腰时疼痛可能是由于自身腰腹部的柔韧性过差导致的。也就是说，如果腰腹的韧性不足，在下腰的时候，很可能造成肌肉拉伤，也就造成了腰部疼痛。

还有就是下腰这一动作看似简单，实则含有一些技巧在里面，不是任何一个人都可以很好完成下腰动作的。肥胖的人在下腰的时候，会引起腰腹部赘肉严重堆积，进而导致腰部剧烈的疼痛，这样的话，身材上的限制就会直接导致下腰时疼痛的产生。

还有就是如果正在经历腰部的治疗以及曾经有过腰部疾病病例的人，其实都是不适合下腰的人群。这是因为腰部一旦出现问题，想要完全治愈就会很棘手。这样的话，即便是曾经可以轻松下腰的人，在病患期间，下腰是会造成剧痛的。

当然，并不排除有的人缺乏基本有效的运动，才会导致在下腰的时候，出现剧烈的疼痛感。现在的殷实生活，很大程度上磨灭了人们的锻炼意识，久而久之，就会造成机体基础功能的丧失，在下腰的时候，也就会轻易感受到疼痛了。

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