必知减肥按摩手法 还你瘦腿与细腰

说到减肥，人们普遍认为运动是最有效的减肥方式，比如我们常常听到的有氧运动，例如跑步、游泳、瑜伽以及骑行等等。有氧运动的确有很好的减肥效果，因为有氧运动可以保证在运动过程中及时补充身体肌肉的氧分，从而让赘肉快速地转化成肌肉。

但在现代社会，越来越多人忙于工作与学业，几乎挤不出任何时间来去健身馆进行专门的减肥运动，除此之外，很多健身馆都需要很昂贵的年费以及月费，这让既没有时间又没有金钱的上班族与学生党难以接受。那么，我们就需要一款更加方便可行的减肥方式了，那便是减肥按摩手法。

按摩腹部：很多人会发现自己的肚子很容易形成赘肉堆积，那是因为肚子不像腿部，在日常生活中需要用力的情况实在很少，除非进行专门的腹部运动。又加上很多人爱吃高脂肪高热量的零食，所以加速了脂肪在腹部的堆积。在按摩之前在腹部涂抹适量的精油，用干净的手指腹轻轻抚摸腹部，等到感受腹部发热即可停止。

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