【图】必知减肥按摩手法 还你瘦腿与细腰

2017/6/30 20:52:11 作者:M8-baili… 来源:伊秀美体网
由于现代社会生活节奏的快进,越来越少人有时间来专门进行运动锻炼了,再加上有些小仙女存在着喜欢吃垃圾食品等不良嗜好,所以极易造成赘肉在身体上的堆积。

说到减肥,人们普遍认为运动是最有效的减肥方式,比如我们常常听到的有氧运动,例如跑步、游泳瑜伽以及骑行等等。有氧运动的确有很好的减肥效果,因为有氧运动可以保证在运动过程中及时补充身体肌肉的氧分,从而让赘肉快速地转化成肌肉。

但在现代社会,越来越多人忙于工作与学业,几乎挤不出任何时间来去健身馆进行专门的减肥运动,除此之外,很多健身馆都需要很昂贵的年费以及月费,这让既没有时间又没有金钱的上班族与学生党难以接受。那么,我们就需要一款更加方便可行的减肥方式了,那便是减肥按摩手法。

按摩腹部:很多人会发现自己的肚子很容易形成赘肉堆积,那是因为肚子不像腿部,在日常生活中需要用力的情况实在很少,除非进行专门的腹部运动。又加上很多人爱吃高脂肪高热量的零食,所以加速了脂肪在腹部的堆积。在按摩之前在腹部涂抹适量的精油,用干净的手指腹轻轻抚摸腹部,等到感受腹部发热即可停止。

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