【图】瑜伽的好处让你意想不到 一不小心就爱上了它

瑜伽这项运动在当今时代可以说是全民运动了，男女老少都适用。瑜伽的第一个好处就在于塑形，这是大家所周知的。瑜伽的动作可谓是千奇百怪，能够做到完美的拉伸身体曲线，做到了柔的极致。因此它最大的特点就在于塑身，长期坚持瑜伽锻炼的人身高也会有所增长，也并不是说是生理上的增长，而是塑形后不再驼背，将以前缺少的几厘米弥补上来了。

坚持任何一项运动都需要毅力，而瑜伽更是一项需要且值得大家坚持的运动。那么它的第二个好处就在于可以修养身心，瑜伽需要的是放松身心投入到其中，它的平衡是最难把控的。因此如果你是急性子想要完成一些有难度的动作是不可能的，因为瑜伽需要的是全身心的投入。所以说瑜伽特别能磨炼一个人的性情，是修养身心的最佳运动选择。

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