【图】你知道深蹲的标准动作吗 让你在运动中减肥

但是在做下蹲的动作时，我们的膝盖还是不能超过两只脚的脚尖。不然的话就会磨损自己的膝盖，对我们的身体产生一些影响。

TIP2：做深蹲的时间大致为每星期不少于3次，而每次所做的深蹲个数大约为50个。

TIP3：在做深蹲时，不要一股脑地去做，要根据上面描述的正确动作来做。因为不规范的动作只会对我们的身体产生影响，而且还会与你所想要达到的效果相差甚远。

TIP4：在做深蹲动作时，要尽可能地根据自己的身体情况来做。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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