【图】燕麦片减肥方法有效吗 常吃两款瘦身餐半月减重5公斤

谈及减肥很多人都有一肚子的辛酸泪。体重如果严重超标，身材看起来就会特别臃肿。尤其是对于女性朋友来说，只能看着漂亮的衣服只能望梅止渴。最关键的是身体肥胖不但会影响身体健康，而且还会导致心理压力过大，久而久之就会不愿意与社会接触，对正常的生活都会很大的负面作用。减肥的方法虽然有很多，但燕麦片减肥法效果却与众不同。

紫薯燕麦粥

1、将紫薯清洗干净之后去皮切成小块，与燕麦一起倒入盛有清水的锅里。

2、先用大火煮2分钟左右加盐后转为小火，慢炖30分钟左右即可。

3、具有清理肠道、通便、清除体内脂肪的作用，减肥效果不是一般的好。

牛奶燕麦粥

1、新鲜的牛奶一杯、鸡蛋一枚，燕麦片200克。

2、奶锅中倒入300毫升清水，加入燕麦片煮开之后打入鸡蛋并均匀搅拌。

3、将牛奶倒入锅中后，再煮两三分钟放凉后即可食用。

4、既满足了身体对营养的需求，又实现了轻松减肥的目的。

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