【图】马甲线怎么练 坚持很重要

马甲线是相对于女生来说的一种叫法，男生的叫做人鱼线。虽然名字不同，但它们锻炼的位置是一样的。第二种锻炼的姿势我推荐仰卧双脚屈膝腾空半身起，可以分为几组做，每组根据自身的情况做不同的数量。每天坚持的话，很快就会有成效。

根据每个人的身体情况的不同，如果觉得锻炼的强度太过的大的话可以减少锻炼的频率，一个星期锻炼三到四次。但在锻炼的方式正确的前提下，只要坚持锻炼，你一定会取得不错的锻炼效果的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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