【图】女生马甲线怎么练 才能更好塑造性感小蛮腰

每个人都想拥有一个完美性感的身材，而追求美更是每个人都有的权力，特别是对于女生而言，身材就更重要了。不可否认拥有马甲线的女生总是能够引起更多的关注。

而性感的马甲线怎么练出来呢？不要再苦恼了，也不要再羡慕别人了，学会这几招锻炼方法，你也可以甩去小肚腩，快速练出一个健康性感马甲线，夏季穿上露脐装，瞬间吸睛无数。

首先，长期坐办公室的人最容易肚子上长肉，所以要尽量减少坐的时间。如果实在避免不了的话，你也可以靠呼吸法来控制，呼气的时候，肚子要缩起，吸气的时候，肚子要鼓起，有利于锻炼肚皮和肠道蠕动。

注意饮食也是其中的重要元素。少食用一些油炸的高热量食品，多吃鸡蛋、蔬菜等蛋白质和维生素较高的食物。吃饭一般只要吃七分饱即可，特别是晚上要少吃，这是一种很多的减肥习惯，还有利于养生。

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