【图】平板支撑能减肥吗 三大注意事项需谨慎

接下来我们一起来看看在做平板支撑的时候需要注意哪些事项吧。

1、在做平板支撑的时候一定要注意将肘关节和肩关节与身体保持直角。

2、在地板上要做好俯卧的姿势，而且要用脚趾跟前臂支撑着自己的体重，与此同时手臂要保持弯曲状，将其放在肩膀下面。

3、任何时候都要让自己保持自己的身体挺直，并且还要尽量长时间保持在同个位置。倘若想要增加难度的话，可以逐渐将手臂或者将腿提高。

以上几点便是在练习平板支撑的时候需要注意的事项了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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