一直减肥失败的原因 中枪3个就很难瘦

2、吃太多调味料

虽然你每天都吃沙拉，但里面添加了大量的调味料。所以这样子会一瞬间增加了大量的热量，让卡路里变得更加多。比如10个面包是就有100卡路里。

3、不吃早餐

不吃早餐似乎是一个很好的节约卡路里的方法，但是你的身体实际上会坚持长脂肪，因为它认为自己正在挨饿。记住，经常吃早餐的人会失去更多的体重，所以每天早晨一定要吃早餐来加速你的新陈代谢。

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