【图】瑜伽初学者的准备工作 这些工具千万不能少

3.护膝和护腕。瑜伽很多动作都涉及到关节的支撑，而初学者很容易因为受力不当，而导致关节磨损甚至是受伤。护膝和护腕的应用，则能有效保护我们的手足关节，所以初学者很有必要都准备一副。

4.瑜伽球。瑜伽中的一部分动作对于身体的平衡感要求很高，但对于初学者却很难做到。而瑜伽球刚好是很适合用来练习平衡感的工具，对于以后的深入训练也很有好处。

所谓“磨刀不误砍柴工”，准备这些工具其实很容易，但他们所能发挥的助力，却超乎你的想象。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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