【图】瑜伽初学者注意事项 并非多运动就是好事情

瑜伽大家都知道，并且在近年来瑜伽也是大家都十分热衷的一项运动，因为大家都知道多练习瑜伽的好处是很多的，比如减肥，锻炼身体，塑造身形以及修身养性等等。许多人或许会在专门老师的指导下进行瑜伽的练习，但是许多人还是没有条件可以在专门的机构进行练习。

这时候问题就出现了，许多想要自己进行瑜伽学习的人们会在自己的手机或者电脑上下载关于瑜伽练习的软件，然后在家里进行自学，但是其实这样子并不一定是有作用的。因为作为一名瑜伽的初学者，其实是有很多事情需要注意的。

首先，瑜伽对于人体的柔韧性的要求是很高的，许多之前没有进行过瑜伽或者是舞蹈练习的人们来说完整的完成瑜伽动作其实是相对比较困难的，但是许多人都没有意识到这一点，在进行练习的时候往往急于求成，最后反而使自己受了伤。

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