【图】燕麦片减肥方法有哪些 为你推荐三种有效果的吃法

豆浆燕麦片

材料：麦片100克、豆浆150克、白糖适量

做法：

1、将适量的麦片放入清水中浸泡30分钟左右

2、把锅放在炉上，倒入适量的燕麦片，煮20分钟左右，然后加入适量的豆浆拌匀，煮至沸腾，再加入适量的白糖即可食用。

海鲜燕麦粥

材料;燕麦片200克，海鲜配料适量、盐适量，

做法：

1、将一壶水烧开，把燕麦片放下去，煮两分钟过后，把海鲜配料也放入其中，煮至沸腾，放入适量的盐调味即可，这样一碗营养的海鲜粥就完成了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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