【图】分享两个瘦身小窍门 助你科学减肥

第二个方法是：饭前喝水法。大家都知道，每天都要多喝水，因为喝水不仅能有效地加快血液的流动，还能促进代谢，加快体内毒素的排出。现在，我们在吃饭前喝上少量的水，还能将我们的食欲变小，平日能吃十分饱的东西，如果饭前喝了水，就能有效地增强我们的饱腹感，从而减少了对食物的摄入。若能长期的坚持，就能在无形之中瘦下来。

当然，水不是喝越多越好，饭前可以喝100-200ml的水，一天中人体的饮水量为1500-1700ml就可以了。在吃早饭前喝上一些少量的水，还能有效地促进肠胃的蠕动，将我们体内堆积了一晚上的垃圾与毒素都排除体内。喝点水就能有效地减掉我们的小肚腩，这一个方法是不是够懒啊！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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