【图】减肥瘦身小窍门 塑造完美身材

天生好身材的女生就是百里挑一的比例，所以想要一个好身材一定得靠自己努力。那么怎么塑造纤细苗条的好身材呢？我们要教你一些女生瘦身小技巧。我们都知道贪吃又懒惰是苗条好身材最大的敌人，所以一定要从饮食和运动两方面入手，缺一不可。锻炼要从早开始，晨跑是很好的选择。晨跑大约半小时左右，既能唤醒身体器官又能加强运动。

晨跑过后大约二十分钟之后才能吃早餐，要保证身体状况从运动状态恢复到正常水平。春夏之际，早餐吃蔬果汁是很好的选择，超简单的五分钟早餐受到很多女生的喜欢。蔬果汁就是把各种水果切成小块，生菜、包菜、青菜等蔬菜洗干净一起放到榨汁机里榨汁，营养健康而且凉凉的口感有利于降火。不过肠胃不好的女生建议早餐喝一碗小米粥最好，更养胃。

12下一页