【图】甜食吃多了会怎样 如何食用告别肥胖

中国的甜食有着相当悠久的历史，而且种类及其的丰富，不同的地区还分不同的甜食，有港式甜食、台式甜食等。不仅如此，一般而言甜食制作的十分的精美，让人垂涎欲滴，一不小心就吃多了，但是甜食含有较多的糖分和脂肪，吃多了会怎么样呢？

我们都知道的甜食吃多了会造成蛀牙，甜食中大量的糖分会给口腔里的细菌繁殖的机会，如果长此以往又不懂得口腔的护理就会造成蛀牙。不仅如此，还会增加心血管疾病的患病概率。

除了健康方面的危害以外，过量的吃甜食还会让每个人都在意的自己的身材走样，让身上的各个地方都肥肉缠身，影响外观的美丽。不仅如此，吃多了甜食后自然而然就会减少其他食物的摄入，因而会导致其他营养的缺乏。其他营养的缺少在一定的程度上也会造成肥胖的形成，因此，我们应适量的减少甜食的摄入。

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