减肥沙拉的做法盘点 三种人间美味助你吃着享瘦

虽说现在是一个看脸的时代，但如果你拥有好看的脸蛋却没有一副好身材，依旧得不到人们的喜爱。在这个快速发展的时代，不管我们想吃什么基本上都可以得到满足，这对很多吃货来说是很难控制自己的体重的。所以很多人会选择去吃药、打针来减肥，但小编想告诉你，你也可以在“吃”中减肥。减肥沙拉不仅仅口感很好，还可以起到瘦身的效果。

第一种沙拉：圣女果金枪鱼沙拉

材料准备金枪鱼100克、蘑菇50克、圣女果200克、竹笋80克。

先将蘑菇、圣女果和竹笋洗干净后切成片，在用开水过一下；把这些放入碗里，在将金枪鱼放在上面，最后根据个人口味加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。

圣女果含有很丰富的维生素，竹笋又可以促进我们的消化，而金枪鱼可以补充我们体内所需的氨基酸！

第二种沙拉：杂果酸奶沙拉

材料准备：香蕉、水蜜桃、火龙果、奇异果，最好不要超过1000克。

将这些水果去皮洗干净后，切小放入碗中，在倒入一瓶酸奶，最后加入沙拉酱。其实水果可以根据我们个人的喜好进行搭配，香蕉不仅可以增强我们的饱腹感，在于火龙果奇异果搭配在一起，其消化能力就大大加强。

第三种沙拉：木瓜沙拉

将木瓜切成丝放在碗中，在上面加入适量的柠檬汁和蜂蜜，喜欢吃果仁的朋友也可以加入少量的果仁，最后在淋上沙拉酱即可；木瓜不仅含有大量的维生素，还含有很的氨基酸，钙离子等身体所需的物质。除此之外，它还可以改善我们的胸部，起到丰胸的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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