【图】瑜伽入门知识点罗列 练好瑜伽有哪些诀窍

其实，瑜伽入门很好的告诉了我们，瑜伽的目的不是仅仅在于锻炼身体，更重要的是它是一门使得身体和心灵相结合以及使得身心得到修养的科学。在这里，主要是和大家讲讲关于瑜伽入门中的呼吸法。

瑜伽呼吸法的目的在于有规律的进行呼吸，使其对人体内的各种气息进行调理，有利于身心的充分放松。瑜伽呼吸法几乎贯穿于整整一轮下来的瑜伽练习之中，不管是做哪一个动作，都有特定的呼气或者吸气，只有动作和呼吸有更好的结合，才能使得练习的瑜伽效果更佳。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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