【图】减肥运动计划介绍 打造性感好身材

春夏季到了，绝大多数人都喜欢外出踏青，不仅可以欣赏美景放松身体，更可以锻炼肌肉消耗身体多余的脂肪。所以骑行运动就屡受欢迎。骑车的次数在每周一次即可，但是骑车的时间比较长，比较消耗身体的能量，所以在骑车的过程中要及时适当的补充身体水分。

睡前瑜伽运动是女生比较喜欢的运动方式之一。瑜伽的运动量不大，需要长期的坚持才能达到减肥瘦身的效果。不过，在众多运动中，瑜伽是最能锻炼个人气质的一项运动。在舒缓的音乐中达到放松身体的效果，从而获得内心的平静，同时又消耗身体的脂肪。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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