【图】跑步减肥多久会有效果 给你一个减肥的理由

随着时代的进步，生活水平的提高，人们对物质条件的重视程度变得越来越低，对精神方面的需求反而越来越高。身材上的满足就是人们精神需求的一种体现。健身成为当今社会的热门话题，特别是健身减肥，现在来说说跑步减肥那些事儿。女生们总是希望可以不运动就能减肥，但那是不太可能的。跑步减肥是大多数人可以接受的，也认为能够减肥的。

以我亲身经历来讲，跑步确实可以减肥，但是需要长时间的坚持，成效并不快，很容易会有放弃的念头，但是，只要坚持下来了，不但身体素质可以得到很大的提高，而且可以比较放肆地吃东西，何乐而不为呢？跑步也是有跑步时间的，人们最喜欢而且最有时间跑步的是早晨和晚上6点后，这是合理的，但如果天气不好，如雾霾多的时候不要跑，对身体不好。

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