【图】大象腿怎么瘦下来 方法简单有效

2017/5/6 22:37:16 作者:YUl-zuoy… 来源:伊秀美体网

其次,要改善生活习惯。坏习惯很容易让我们发胖,因此要改掉坏习惯。比如,每天要保证正常的睡眠时间;紧身裤、裸腿太多的裤子或者裙子尽量少穿;坐有坐姿站有站姿,不要翘二郎腿,尽量背挺直腿放平,抑或踮起脚尖可以帮助瘦腿;走路不要拖着走,要昂首挺胸的抬起腿向前走......

最后,进行适当的合理的运动。想要大象腿尽快的瘦下来,运动是必不可少的。每天,我们可以适当的做做相应的运动。比如,快速行走、骑自行车、爬山、爬楼梯、游泳等全身运动,也可以在家做做腿部拉伸的瑜伽健身舞减肥操等......当然,运动的力度、量和时间要做协调安排。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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