【图】肚皮舞瑜伽减肥塑形不可少 坚持练习让你变更美

下面，我要给大家介绍一些肚皮舞的基本动作。首先，我们的身体要站直，双脚保持与肩同宽的距离，整个人最好能保持着比较放松的状态。接着，在胯部的动作上要求我们要不断的移动胯部，前后左右全方位的摆动。当然，我们也可以辅以一些垫脚的上下摆胯的动作，整个跨部要看上去非常的灵活。

同时，也要伴以一些甩头发之类的动作，让你的肚皮舞表演更有风情，更加魅惑。在练习肚皮舞本身的动作之外，也应该加强全身的协调性动作，锻炼自己的肌肉，才能更好的跳舞。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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