【图】纤维素的作用你知道吗 减肥瘦身必不可少

纤维素对减肥瘦身的作用一方面通过增加人体的吃饱的感觉而减少人体对其余食物的需求，进而减少了其他食物的摄入。另一方面，纤维素通过促进肠胃蠕动，起到排毒减肥的功效。因此，富含纤维素的食物是很多女性朋友们在减肥时候的必要选择。那么哪些食物有比较多的纤维素，能够越吃越瘦呢？

第一是菌类，菌类含有非常丰富的纤维素，包括香菇、银耳还有木耳等等。第二是蔬菜类，在蔬菜中竹笋是含有纤维素比较丰富的，除了笋类以外，还有芹菜、菠菜和南瓜等等。除此以外，很多水果、豆类等中的含量都比较多。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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