【图】马甲线和人鱼线的区别  这么简单你却不知道

首先，马甲线正如你们所看到的那样，就是腹部两侧的两条凹进去的条纹，和腹部的那条中线条一起凸显出饱满的肌肉。看起来身材极好，体现了女性身材的美感和性感。人鱼线是腹部两侧膀骨以上的那两条线，也就是膀骨沟的延长线，看起来像大写的V字母。补充一句，其实人鱼线不是男性的专属生理线，据说，也有女性练出过人鱼线。

马甲线是女人的专属性感线，是彰显女性身材和体现健康美的好东西。所以，女性不光是要瘦身，而且也要努力练马甲线才能造就好身材。下面就让小编来告诉你怎么练才能练出马甲线。

第一种方法是坐姿法：人坐在椅子上，双腿缓缓往上抬并且收拢，用手撑住椅子的两个把手。平时也可以在椅子上侧着身子练。这样不仅可以塑造形体，而且对腰部的锻炼也是蛮好的。

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