【图】健身房骑单车的好处 带你了解骑动感单车的两大好处

2.可以锻炼到全身的肌肉。上文提到骑单车更多的是锻炼到双腿的肌肉，但是不是说它没有锻炼到全身的肌肉，只是相对而言而已。骑单车看似简单，其实你在踩动踏板的时候你全身的肌肉会运动起来，同时脂肪也来跟着开始加速燃烧。当你双手扶着车把手的时候，

你的背部肌肉以及手腕都是得到锻炼的，长时间骑单车可以塑造背部、腿部、以及上半身的线条，让你看起来更加的健康又气质。

上一页123下一页