【图】苹果牛奶三日瘦身餐 轻松甩掉5斤赘肉

第二天就是牛奶日了，也是一样，只能喝牛奶。牛奶最好是用脱脂的纯牛奶，这样既能保证身体对钙和蛋白质的需求，又能阻断脂肪的供应，身体会为了获得能量，而快速消耗掉体内囤积的脂肪。

两天过去，我们的体重一般就会有5-8斤的减轻，千万不可看到结果就掉以轻心。第三天则为巩固期，可以食用一些全麦的吐司，配一些蔬菜沙拉，总之尽量以清淡为主。等到第三天结束以后，才可以恢复到正常吃饭，等到觉得身体可以再接受下一轮减肥的时候继续进行。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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